“陈玉的刺出的剑慢了，而击出的剑不够有力。”
“春生的马步尚可，姿势算得上端正，但是热身不够，容易抽筋。”
“谢霜华你这是……虽不大美观，但的确可以增进腿部力量。”
谢霜华不好意思笑笑，她做出来的蛙跳确实不太好看，像只扑腾的□□似的。但是下一刻又骄傲地挺起胸膛，丑点怎么了，这可是道君认定的有用！
源锡让三人稍作休整，便开始了今日的教导课程，讲的是如何淬炼加强体质，将灵力通过筋脉骨骼，进而又细分至肌肤骨质纹理，身体的方方面面都不能放过。
无论是法修还是体修等，这都是对身体进行强化的第一步。既已成修士，修的是天地道法自然，用的是玄妙纯真灵气，便不能将自己与灵气分作两个整体。大千世界无奇不有，倘若有朝一日去了无灵之境，那岂不是连自保之力也无？
是以，便不能将修士本体与灵气所分离，越早与灵气进行淬炼，便越有利于修士体质的增强。
源锡讲述完，又演示了如何将灵气精细淬炼，便询问三人可有疑问。见谢霜华举起右手，便转头进行询问。
“师叔，这第一步不就是我们日常运转灵力修炼的样子吗，为什么还要特意训练呢？”
春生和陈玉也纷纷点头，对谢霜华的意见表示赞同。
源锡便细细讲解起来，“我们日常所修炼的是将灵气游走筋脉骨骼穴位运转是不错，那是为强大我们的修行与实力。可修士身体本身也是需要进行强化的，这不是体修专有。
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